Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van hoe een stoel is gemaakt en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste baten van een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat Chill-Line Amsterdam relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar spullen daar waar je op moet letten voor een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn essentieel dat de stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk met mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal met een stoel bestaan ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan vanwege iemand anders. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, zodat je echt beseft dat hij juist zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook mits je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Tevens kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.